En nuestro continuo empeño por fomentar la salud visual, especialmente en niños miopes o con predisposición a la miopía, queremos compartir algunos hallazgos importantes del último informe del Instituto Internacional de Miopía.
https://lnkd.in/dJHD_guq
¿Sabías que la exposición al aire libre durante la infancia es uno de los factores de estilo de vida más cruciales para prevenir o retrasar la miopía?
Al estar al aire libre, se incrementa la liberación de dopamina en la retina, ayudando a inhibir el crecimiento ocular. Además, las pupilas se contraen más al aire libre, mejorando la profundidad de campo y la nitidez visual.
Por eso, queremos dejarte un pequeño consejo, sencillo super efectivo: la regla 20-20-2. Tras cada 20 minutos de trabajo de cerca, anima a tus hijos a mirar a lo lejos durante 20 segundos y a jugar al aire libre al menos dos horas al día. Además, recuerda que el trabajo de cerca debe realizarse a una distancia de 30 cm o mas.
Siguiendo estos sencillos pasos, podemos ayudar a proteger la visión de nuestros niños y prevenir la progresión de la miopía, la miopía puede disminuir. En nuestros blog te enseñamos como parar la miopía, así como consejos de tratamiento para la miopía y astigmatismo y miopía.
¡Juntos, hagamos de la salud visual una prioridad!
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